12765
يعاني العديد من الرحال من سرعة القذف ، الامر الذي يؤثر على شريكة الحياة و قد تكون له عواقب وخيمة على الحياة الزوجية .
و تعتبر عملية تقوية عضلات الحوض من أكثر الطرق فعالية لمنع ظهور القذف المبكر، فعضلات الحوض هي التي تدعم وتساعد على السيطرة على القضيب، و معظم الرجال تكون هذه العضلات ضعيفة أوتضعف مع التقدم في السن، مما يزيد من احتمال القذف المبكر.
وهناك دراسة حديثة تؤكد أن تمرين عضلات الحوض يكون أكثر فعالية في تأخير عملية القذف لدى الرجال خاصة الذين يعانون من سرعة القذف.