حلول وإقتراحات لتجنب مسمار القدم

أعراض مسمار القدم “مسمار الكيف”
منطقة سميكة وخشنة من الجلد نتوء قوية على الجلد ومرتفعة الألم تحت الجلد قشرة أو بشرة جافة أو شمعية

ويميل مسمار القدم إلى التطور على أجزاء من القدم لا تتحمل وزنك، مثل قمم وجوانب أصابع القدم وحتى بين أصابع قدميك، ويمكن أيضا أن تكون موجودة في المناطق التي تحمل الوزن، ويمكن أن يكون مسمار القدم مؤلما عند الضغط عليه.

يؤدي الضغط والاحتكاك من الإجراءات المتكررة إلى نمو مسمار القدم  وبعض مصادر هذا الضغط والاحتكاك تشمل:

ارتداء حذاء غير مناسب.

يمكن أن الأحذية الضيقة والكعب العالي أن تضغط على مناطق من قدميك.

تخطي الجوارب.

يمكن أن يسبب ارتداء الأحذية والصنادل بدون جوارب الاحتكاك على قدميك، والجوارب التي لا تناسب بشكل صحيح يمكن أيضًا أن تكون مشكلة.

علاج مسمار القدم

عادة ما يتضمن علاج علاج مسمار القدم  تجنب الأفعال المتكررة التي تسببت في تطوره، ويمكنك المساعدة في حلها عن طريق ارتداء أحذية مناسبة بشكل صحيح ، باستخدام وسادات واقية واتخاذ تدابير الرعاية الذاتية الأخرى.

علاج مسمار القدم

علاجات طبية لمسمار القدم
تقليم الجلد الزائد

يمكن لطبيبك أن يخفف من كثافة الجلد أو تقليمه.

إزالة مسمار القدم