12926
استعادة الرشاقة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. ورغم هذا يمكن ايضاً الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تسرع عملية حرق الدهون ومنها وصفة شراب الليمون الأحمر.
ولتحضيره يجب توفير كوب من عصير الغريب فروت الطازج، القليل من عصير الليمون، ملعقة وسط من العسل الطبيعي وملعقتين وسط من خل التفاح.
تمزج كل المكونات جيداً في الخلاط لمدة بضع دقائق إلى أن يتم الحصول على مزيج متجانس وخال من التكتلات.
وللاستفادة من خصائصه يجب تناول المشروب قبل الفطور أو العشاء لمدة أسبوع واحد. فهذا يساعد على حرق الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة في وقت قصير.
لكن ينصح باتباع الكميات المحددة وعدم تناول المشروب في حال المعاناة من داء السكري أو في مرحلة الحمل والرضاعة. والأفضل استشارة الطبيب في حال تناول الأدوية منعاً لحدوث مضاعفات سيئة.