عصير البطاطس الحلوة

تحتوي البطاطا بنوعييها على كمّيات مُتماثلة من الماء، والكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، إلّا أنَّ البطاطا الحلوة تتفوَّق بمحتواها العالي من الألياف، والفيتامينات، والمعادن، خاصّة فيتامين أ، كما أنَّها تَحتوي على مجموعةٍ من المُركَّبات، والعناصر الغذائيّة المُهمّة التي تُكسِب الجسم الكثير من الطاقة.

لهذا إخترنا لكم عصير يحتوي على البطاطس الحلوة مفيد للاطفال كما الكبار.

مكونات العصير:

بطاطس حلوة ،كأسين من عصير البرتقال،عوض السكر نحلي العصير بالعسل الطبيعي أو الزبيب.المقادير حسب عدد الاشخاص

طريقة التحضير:

نشوي البطاطس في الفرن ،ثم تقشر وتضاف لعصير البرتقال ويوضع الكل في الخلاط.